O médico neurologista Vicente Maranhão, integrado à Associação Médica do Paraná (AMP), regional de Francisco Beltrão, faz um relato sobre o que tem notado com os seres humanos: dorme-se menos a cada dia. A afirmação foi concedida neste dia 18 de março, Dia Mundial do Sono.
Conforme Dr. Vicente, o sono é uma necessidade biológica de todo ser vivo. Contudo, essa necessidade pode estar sendo “ameaçada”, seja por conta das jornadas duplas e até triplas de trabalho e pela facilidade que o mundo virtual proporciona de às pessoas desviarem a atenção, fazendo com que crianças, adolescentes e adultos durmam mal.
E dormir mal, conforme explica Dr. Vicente, resulta em alterações de comportamento, humor e qualidade de vida. “Além de provocar dificuldades na atenção na execução de algumas tarefas e prejuízos emocionais que acabam comprometendo nossas relações interpessoais”.
Dr. Vicente comenta que existe uma variedade enorme de doenças ligadas ao sono e que a medicina do sono trata dessas doenças e distúrbios. Para evitar tais patologias, nada melhor do que dormir bem. “Dormir bem nada mais é do que a pessoa acordar de manhã com a sensação de que teve um sono reparador e estar disposto a enfrentar os problemas do dia. Dormir bem também significa dormir de seis a nove horas por noite. Dormir menos que isso, não faz bem pra saúde. E dormir mais do que doze horas também não faz bem”, observa.
É preciso ter consciência
Segundo Dr. Vicente, é fundamental que as pessoas tomem consciência, reflitam sobre suas vidas e levem aos seus médicos as dificuldades para dormir. “Seja relacionado ao ronco, a dificuldades para iniciar e manter o sono durante a noite, acordar muito cedo e não conseguir mais dormir e os problemas ligados à apneia do sono. Essa é uma situação que ocorre com frequência, mas tem solução, desde que procurem os consultórios especializados que realizam o exame do sono, chamado de polissonografia”.
Da assessoria/AMP
